Beter dan je dacht …

Beter dan je dacht Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan je dacht? Popcorn. Popcorn is gemaakt van maïs, en bevat daarom ook relatief veel vezels voor een snack. Ook met de calorieën valt het mee: per portie bevat naturelpopcorn (zonder suiker) slechts 94 kcal. Zelf maken is trouwens ook heel makkelijk: een klein beetje olie in een pan, pofmaïs erin en even wachten. Zo heb je ook de hoeveelheid toegevoegd zout of suiker in de hand. Olijven. Olijven zijn van zichzelf heel slank: 11 kcal en 1,1 gram vet per 5 stuks. Het vet… Read More

Continue Reading

Fabels

Er gaan veel dieettips de ronde. Wat moet je nu eigenlijk juist niet doen? Wat zijn onhandige dieetadviezen, en waarom precies? Onhandig advies 1: Als je genoeg beweegt val je vanzelf af. Waarom is dit een slecht advies? In een goed afvaltraject ben je bezig met meer te bewegen of te sporten. Maar dat is helaas niet het enige. Je lichaam zet je na het sporten aan tot meer eten. Als je niet op je voeding let, doe je zó de verbrande calorieën weer teniet. Onhandig advies 2: Van gezonde dingen mag je zoveel eten als je wilt. Voor rauwe groente is dit waar. Je zult er vanzelf genoeg van… Read More

Continue Reading

Voedings Coaching

Door het eten van verkeerde voeding of eten op een verkeerde manier kan het gebeuren dat je lichaam uit balans raakt. Je lichaam gaat wel voortdurend blijven proberen om deze balans te vinden en dit kost natuurlijk enorm veel energie. Dit merk je zelf meestal doordat je moe & futloos bent en je moeilijker kunt focussen. Er komt dan ook vaak veel minder uit je handen dan wat je graag zou willen. Op deze manier kun je niet optimaal functioneren binnen (en ook buiten) je bedrijf. Belangrijk is het dus om er achter te komen wat voor jou de manier is die er voor kan zorgen dat jij de beste… Read More

Continue Reading